[提升免疫力]～脊柱后背疗法
2019-07-11
💗提升免疫力的脊椎按摩方法
精油涂抹后背脊椎顺序＞＞＞
（按摩前将所有瓶盖打开准备）
① 椰子油15滴
② 牛至2滴
③ 乳香2滴
④ 保卫复方2滴
⑤ 薰衣草2滴
⑥ 茶树2滴
⑦ 薄荷2滴
以上为基本配方，还可添加使用的精油：丁香、百里香、柠檬草、生姜。在②－⑥之间任意添加。
注：儿童使用时，椰子油增加10滴，精油减少至1滴。涂抹中如皮肤发红，感到刺激时，可以随时添加椰子油数滴。
【按摩方法】将精油滴到脊背上，滴一种油，就由尾椎开始用手掌轻轻往上推，让整个脊椎两侧吸收，然后再滴下一种油，滴完最后一种油后再进行整个脊椎的轻轻按摩至精油渗入皮肤。
【频率】一至两周做一次
依次涂抹完之后＞＞＞
为了让精油充分吸收，可以用毛巾热敷整个脊椎，然后用保鲜膜将热毛巾封住，最后用毛毯盖住整个身体5-10分钟即可。按摩后，多喝水。
平时增强效果＞＞＞
平时喝水时，在温水中加入柑橘类精油，可交替的精油有：柠檬、莱姆、葡萄柚、野橘、佛手柑、轻盈复方精油。（如果手头有以上多种柑橘类精油，建议交替使用，使各种精油的不同化学成分均发挥作用。）