【见证】～半月板损伤～膝盖酸痛～骨骼疼痛
2021-10-13
🌻支招之九·“半月板损伤”的自我疗愈
人老腿先衰！膝盖问题，如半月板受伤，膝盖酸痛无力等，总是困扰着运动一族或中老年人群，不得不放弃球类、登山、奔跑等爱好，对于严重者来说，可能上个楼梯或蹲个毛坑都困难……
一、准备10ml滚珠瓶，可装精油200滴。
二、配方：
1、檀香
2、马郁兰
3、芫荽
4、乳香
以上4种精油各15滴，然后椰子油加满，每日2～3次涂抹膝盖部位，转圈按摩36下，热敷效果更好。
三、提示：
如果有水肿，就加丝柏、或者柠檬草、或者冷杉，加15滴；
如果有炎症，就加麦卢卡、或者西洋蓍草，加15滴。
建议把保健品LLV3+1+钙，认认真真的吃起来，精油制品利于吸收也容易代谢。
精油到手了，就自己学着DIY用起来吧。如果膝盖正常，也可在运动前后，经常涂抹～舒缓精油+舒缓膏，可预防受伤也可提高运动成绩💪