狐臭又称为腋臭、臭汗症等，是由患者腋窝、外阴口角等部位的大汗腺(又叫顶浆腺)排泄的汗液，脂肪酸比普通人高，呈淡黄色较浓稠;脂肪酸达到一定浓度，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解产生不饱和脂肪酸而发出臭味。其和狐狸肛门排除的气味相似，所以常称为狐臭。

夏天来了，不少有狐臭的朋友特别苦恼，走到哪里都会看到别人退避三尺， 离的远远的，或者直接捂着鼻子，这会让人特别尴尬，不敢往人多的地方聚。严重影响心理健康。

忌吃“有味”食品

味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

忌多油花生果仁

人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

忌过多红肉

红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

除了饮食上要注意外，还要有良好的生活习惯。勤洗澡、勤换衣，穿宽松的衣服，平时多喝水，少喝酒，同时还要注意情绪的控制，不要激动，生气，心平气和，再者要注意多休息，避免熬夜对身体的侵害。

调理和改善狐臭，总体上要减少汗腺过度分泌，防止细菌大量繁殖，清除异味。

狐臭，体臭的常用精油：

净化清新复方：消除异味，杀菌。

薄    荷：就有清凉及改善异味的功效，并能帮助保持腋下干燥

丝    柏：对分泌过度旺盛的汗腺具有收敛的作用

广藿香：除臭，杀菌，平衡情绪

天竺葵：除臭，抗菌，深层净化和收敛效果，平衡皮脂分泌

薰衣草：除臭，镇静神经系统，避免大量出汗

1、净化清新复方、熏衣草、乳香、茶树、天竺葵，乳香涂抹后劲部，其他精油稀释后涂抹于腋下。

2、广藿香4~5滴+薄荷2~3滴+1小茶勺蜂蜜+适量的纯净水装在喷雾瓶喷腋下

3、丝柏，薄荷，薰衣草稀释后涂抹于腋下，或装在喷雾瓶稀释后每天数次喷洒腋下。

以上方法收集于网络，只适用于经过 CPTG 品质认证的专业纯正理疗级精油，仅供参考学习。更专业的调理方法请咨询专业芳疗师。