【希尔博士讲解】在皮肤使用精油，是否稀释它有不同的作用

精油外用是否要稀释

稀释后使用

使精油作用的表面积扩大，停留在皮肤表层更久。
减少不良反应（腐蚀性）
更能完全吸收。

不稀释直接使用

能透过组织层更有效地渗透。
对身体系统的效益更大。
较不稳定。

稀释后使用有什么好处

预先稀释以达到最佳效果。
有效又温和，适合敏感肌肤。
效率更高（减慢挥发）
使用方便。

如果是强刺激类的精油，如百里香、牛至，肉桂、丁香等就一定要稀释后用，避免损伤皮肤。

如果用花样年华或乳香美容的时候，一定要稀释，稀释后精油能够更长时间停留在角质层。

如果用保卫复方，为了增加身体的免疫能力，可不稀释，涂抹在脚底。更快吸收。

如果用顺畅呼吸精油打开呼吸道，使精油停留在鼻腔内更久，就需要稀释。

什么是适当的稀释媒介和比例

分馏椰子油是最合适的稀释媒介。

精油目录的用法栏标注：

直－直接使用或温和的稀释，稀释比例：1:1 比如：薰衣草
敏－敏感性皮肤需要稀释，稀释比例：1:2 比如：薄荷
稀－腐蚀性较大的精油需要稀释稀释比例：1:3 比如：香料类精油

稀释参照表

多特瑞精油稀释情度参考表
单方精油	成人	孩童/敏感性	怀孕妇女
罗勒精油 Basil	N	1:1	A
佛手柑精油 Bergamot	N**	N**	N**
白桦精油	N	1:1	A
桂皮精油 Cassia	1:4	C	A
肉桂精油 Cinnamon	1:3	C	A
快乐鼠尾草 Clary Sage	N	N	C
丁香精油 Clove	1:1	1:4	C
芫荽精油 Coriander	N	N	N
丝柏精油 Cypress	N	N	C
尤加利树精油 Eucalyptus Radiata	N	1:1	N
甜茴香精油 Fennel	N	1:1	C
乳香精油 Frankincense	N	N	N
天竺葵精油 Geranium	N	N	N
生姜精油 Ginger	N*	1:1	N
葡萄柚精油 Grapefruit	N	N	N
永久花精油 Helichrysum	N	N	N
薰衣草精油 Lavender	N	N	N
柠檬精油 Lemon	N*	N*	N*
柠檬草精油 Lemongrass	N	1:1	1:1
莱姆精油 Lime	N*	N*	N*
马郁兰精油 Marjoram	N	1:1	C
茶树精油 Melaleuca	N	N	N
香蜂草精油 Melissa	N	N	N
没药精油 Myrrh	N	N	C
牛至精油 Oregano	1:3	C	C
广藿香精油 Patchouli	N	N	N
薄荷精油 Peppermint	N	1:1	C
罗马洋甘菊精油 Roman chamomile	N	1:1	N
玫瑰精油 Rose	N	N	N
迷失香精油 Rosemary	N	1:1	N
檀香木精油 Sandalwood	N	N	N
百里香精油 Thyme	1:4	C	A
岩兰草精油 Vetiver	N	N	C
冷杉精油 White Fir	N	1:1	1:1
野橘精油 Wild Orange	N*	N*	N*
冬青精油 Wintergreen	N	1:1	A
依兰依兰精油 Ylang Ylang	N	N	N

复方精油	成人	孩童/敏感性	怀孕妇女
芳香调理 AromaTouch	N	N	N
安定情绪 Balance	N	N	N
顺畅呼吸 Breathe	N	1:1	N
柑橘清新 Citrus Bliss	N*	N*	N*
清肌调理 Clear Skin Topical	N	1:1	C
舒缓复方 Deep Blue	N	1:1	N
乐活复方 DigestZen	N	N	C
活力舒醒 Elevation	N*	N*	N*
花样年华 Immortelle	N	N	C
保卫复方 On Guard	N	1:1	C
净化清新 Purify	N	N	N
神气复方 Serenity	N	N	N
不怕盯复方 TerraShield	N	N	N
仕女复方 Whisper	N	N	N
元气复方 Zendocrine	1:1	1:4	C

1:1 : 这个比例就表示，你将一份的精油加一份基底油调匀后再使用。
C: 使用时须特别小心，并大量稀释。
A: 避免
光敏性 Photosensitivity
* : 使用后12小时以内，避免阳光暴晒。
** : 使用后72小时以内，避免阳光暴晒。

稀释情度参考表，资料仅供参考，每个人身体情况不一样，使用精油需根据使用者自身情况决定。学习精油最简单的方法：是自己要使用。