【见证】～打呼噜～打鼾
2021-07-20
🌻支招之六·对付“打呼噜”：
打呼噜又称打鼾，医学上叫鼾症。由于打呼噜可使睡眠呼吸反复暂停，容易造成大脑、血液严重缺氧～诱发紧急的心脑血管疾病，所以日常保健十分重要。
一、瓶子：使用10ml的滚珠瓶，可装精油200滴。
二、配方：
1、轻微“打呼噜”配方：
乳香10+没药10+顺畅呼吸10+柠檬草10+丁香10+椰子油填满稀释。
2、严重“打呼噜”配方：
乳香10+没药10+顺畅呼吸10+柠檬草10+丁香10+牛至10+椰子油填满稀释。
三、用法：
每日可1～2次涂抹喉咙部位，睡前必须涂抹。上述配方对甲状腺也有保护作用。
四、香熏：
连续4晚香熏4个小时，香熏配方：乳香4+顺畅呼吸4+薰衣草2+茶树2滴，严重者可将“茶树”换成“牛至”。
五：DIY雾化：准备一根吸管，轻轻插入香薰机的出雾孔，用嘴吸入，见下图所示。配方之一：顺畅呼吸+麦卢卡+没药+佛手柑各1滴，或者配方之二：赋活呼吸+保卫各2滴。雾化～可直接保护到我们的肺部，咳嗽一族、吸烟一族都应该经常体验，适合自己的就是最好的。