[减肥]～瘦身
2018-04-12
很全的精油瘦身秘籍！
🎉用精油打造火辣身材！好身材“塑”出来~
三月勤涂油，四月腰渐柔，五月露大腿，六月不发愁。想要减肥，饮食、运动、按摩要多管齐下，精油才能发挥画龙点睛的效果。
精油按摩燃脂——轻盈复方精油
推荐配方：
30ml椰子油+15滴轻盈复方精油
多特瑞专利的轻盈复方精油中含有通过精油界顶级认证CPTG的肉桂、生姜、薄荷、葡萄柚和柠檬精油，不仅配方经典，还具有天然柑橘的香气,振奋减肥期间不能大饱口福的低落心情。
每天晚间沐浴后，涂抹在赘肉处，按摩15分钟，确保吸收，配合运动效果更好哦。
芳香疗法的减脂塑形最主要是通过按摩，让细小的精油分子进入体内、瓦解脂肪，所以一定要配合按摩，按摩时间尽量长一点。
按摩手法：
按摩前，先将轻盈复方从上至下、从内向外涂抹全身。然后，从脚底开始往上按，把手掌整个摊开，用推抚的方式按摩全身。
并可在小腹、大腿内外侧、臀部等脂肪容易堆积的地方强化按摩，时间以10~15分钟为宜。
小贴士：
最佳按摩时机是洗完澡后，趁身体温度相对较高时，将精油涂抹在还残留水分的身体上，按摩完能促进吸收，让身体皮肤也变得跟脸一样水嫩水嫩的。
精油按摩紧腹
体重并不高，看上去也不胖，但就是小肚腩鼓鼓的、硬邦邦的，紧身衣服一件都不敢穿。
你是不是也有这个困扰呢？来看看我们为你准备的魔法瘦腹精油吧。
推荐配方：
10ml椰子油+2滴丝柏精油+2滴野橘精油+2滴生姜精油
使用方法：
将这个紧腹按摩油调匀，每日晚餐后半小时，先均匀涂于双手，再在腹部顺时针按摩10~15分钟。
小腹凸起除了因为久坐不动、脂肪堆积外，还有一个重要的原因就是——消化不好。
这个配方不仅能紧致小腹，还能帮助改善消化。
按摩手法：
将精油均匀涂抹于腰腹部后，用保鲜膜包裹住腹部，热毛巾热敷10分钟，然后开始按摩。
双手交叠，一只手平放在另外一只手上，以肚脐为圆心，双手交叠，整个手掌画圆按摩。可双手轮流以减轻手的劳累，按摩时间最好延长到10分钟。
小贴士：
丝柏精油具有收敛的功效，能够分解脂肪、减轻水肿，生姜燃脂、助消化效果特别棒。
另外，平常不管你是坐车还是走路，有空就记得缩小腹，可以强化并紧实腹肌呢。
精油按摩美腿
一双细、直、白的美腿是每个女人追求的目标。
但是30岁以上的女性，由于代谢功能逐步减弱，腿部不仅容易浮肿，还很容易出现橘皮组织，甚至会出现静脉曲张的问题。短裙、短裤也早都被压倒了箱底。
推荐配方：
10ml椰子油+ 2滴杜松精油+2滴葡萄柚精油+2滴丝柏精油
使用方法：
把这款美腿复方油调匀后涂抹在双腿上轻轻按摩10~15分钟即可。再配合15分钟的拉伸运动就再好不过了。
想要瘦腿效果更明显，可以在加上抬腿运动30分钟+生姜精油足浴10分钟
小贴士:
葡萄柚精油具有强大燃脂、瘦身的功效，最适合用于分解脂肪团，对于减轻体重有积极的作用；
而且其清新、愉悦的气味能够振奋性情，抑制暴饮暴食，自然减轻体重。
懒人的福利——躺着瘦
如果以上方法你都嫌麻烦，还有一种超级简单的方法——口服轻盈复方+泡澡
1.口服——三餐前，滴4滴轻盈复方于舌下，然后正常进餐；
如果刚开始服用不大习惯，可以将4滴轻盈复方+1滴葡萄柚精油滴到200ml温水中，搅拌均匀后服下；
可以加速体内脂肪分解，提高新晨代谢，塑造易瘦体质。
2.泡澡——将8滴复方精油滴于40度以下温水中。
搅拌均匀后倒入浴缸，全身泡浴。然后加入浴缸的温水中全身泡浴。
精油泡澡本身就可以提高新陈代谢，增加脂肪消耗，加入轻盈复方后，效果更明显。
小贴士：
泡澡过程中或泡澡后，可能会饥肠辘辘，最好喝一大杯温开水，千万不能进食，否则吸收得更好，反而胖得快。
泡完澡后，如果再加上按摩，效果会更好哦！
塑身叮咛
1. 日常锻炼时，使用精油会有神奇的辅助效果哟~
2. 多吃蔬菜，多吃蔬菜，要多吃蔬菜哟~
3. 晚上8点以后不！能！吃！东！西！饿了就喝柠檬精油水。