簡介：PMS經期綜合症，很多女孩來月經時都會遇到胸脹、肚痛、頭痛、腰酸乏力等問題，我們稱之為經期綜合症。但有什麼方法可以舒緩這些症狀？Iris為你分享她的親身體驗，從中你或許可以找到解決方法。

簡介：市面上的椰子油很多，選擇第一要冷壓、第二要初窄。另外還可以透過顏色、味道分辨。如想方便輕鬆使用椰子油的可以聽聽iris最近的新寵，它除了具體椰子油的特性之外，還要入菜，分分鐘都有驚喜。